膳食搭配的基本原则包括： 1. 食物多样性 ：每天应摄入多种不同的食物，包括谷类、蔬菜、水果、动物性食品和奶制品等，以确保摄入各种必需的营养素。 2. 均...
热门水果的营养价值 我们知道，水果是人们生活中不可缺少的食物，也是过年期间人们最常吃的水果之一。水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以为身体...
